6 причин, почему утро начинать надо со стакана воды с лимоном

Ученые советуют начинать свой день со стакана простой воды с лимоном. Знаете, с чем это связано? Мы сейчас расскажем!

Улучшает пищеварение

Лимонный сок, разбавленный водой, благотворно влияет на органы ЖКТ. Он улучшает метаболизм, настраивает все процессы в организме и улучшает процессы усвоения пищи. Однако пить воду с лимоном нужно натощак, желательно рано утром.

Организм очистится от вредных бактерий

Ежедневное употребление воды с лимоном избавит организм от шлаков и вредных микроорганизмов. В результате этого кожа и волосы начнут сиять здоровьем, повысится иммунная защита, а подъем рано утром будет не таким ужасным и тяжелым.

Улучшается работоспособность

Лимонный сок повышает уровень внимательности. Именно поэтому врачи советуют пить воду с лимоном тем людям, работа которых связана с высокой мозговой активностью. Ферменты, которые содержатся в такой воде, насыщают клетки организма энергией, в результате этого исчезает сонливость, а сосредоточиться на важных делах становится намного проще.

Поднимает настроение

Вы прям чувствуете, как ваше настроение стремительно падает? Выпейте стакан воды с лимоном! Цитрус подействует на организм как сильный антидепрессант. Он успокоит нервную систему, а также подарит легкость и беззаботность. Кроме того, в отличие от шоколада, который также поднимает настроение, вода с лимоном не даст «+» на весах.

Укрепляет сердце и сосуды

В это трудно поверить, но ежедневное употребление воды с добавлением дольки лимона способствует укреплению сердечно-сосудистой системы. Кроме того, ферменты, которые содержатся в цитрусе, очищают сосуды и препятствуют образованию бляшек. Поэтому можно смело сказать, что лимонная вода поможет нам прожить несколько дольше в отличие от тех, кто не употребляет данный напиток.

Способствуют похудению

Тренеры советуют всем, кто ходит в спортзал и сидит на правильном питании, пить воду с добавлением лимонных долек. Кроме того, что такая смесь поможет нормализовать обмен веществ, так еще и лимонная кислота принимает активное участие в расщеплении жиров, а пектиновые волокна, которые также входят в состав лимона, блокируют чувство голода.

Новости по теме

Вы могли это пропустить



Новые записи