Всякий раз после утреннего пробуждения бизнесмен Илон Маск проверяет свой смартфон. Эту привычку миллиардер считает самой вредной. По словам ученых, это действительно так.

Так нельзя

О своей самой вредной привычке предприниматель рассказал во время записи подкаста Full Send Podcast. Основатель SpaceX посетовал на то, что первым делом после пробуждения он спешит проверить смартфон. Такая привычка есть у многих. Между тем ученые не рекомендуют начинать день с проверки мобильного устройства.

Дело в том, что:

  • Утреннее пробуждение представляет собой медленный выход из сна, в ходе которого мозговые волны начинают меняться.
  • Речь идет об электрических сигналах, которые посылаются нейронами друг другу.
  • В течение определенного времени после пробуждения человеческий мозг вырабатывает альфа-волны, характерные для состояния покоя.
  • В это время он заведомо не способен решать сложные задачи.

Если человек начинает проверять свой смартфон сразу после пробуждения, то он рискует пропустить этот промежуточный этап. Нарушение процесса выработки мозгом альфа-волн чревато повышением уровня стресса, появлением ощущения беспокойства, а также риском возникновения депрессии. Наряду с этим, оно негативно сказывается на продуктивности в течение дня.

А как надо

По словам Маска, вместо просмотра смартфона по утрам он планирует заниматься спортом. Продолжительность утренних тренировок будет составлять не менее 20 минут.

Красота и здоровье — 02 сентября 2022 1116

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Поделиться в соцсетях


Смотри пока не удалили

 

Готовится переломный момент в спецоперации: названа дата

Источник
f7.jpg
Мобилизация окажет серьезный эффект на фронтовую ситуацию ...

Объявит ли Путин войну Украине 30 сентября 2022 года

Источник
1664092486_1657727325_1643816170_raketa.jpg
Спустя семь месяцев после начала специальной военной операции по демилитаризации и денацификации Украины она вынужденно трансформируется в нечто иное. Точкой ...

В результате обстрела Горловки ранена женщина » Горловская мозаика

ДНР
1664028522_92.jpg
Вследствие обстрела со стороны ВСУ ранение получила 66-летняя горловчанка по адресу: ул. Софийская 1/2. Об этом сообщил глава администрации Горловки ...

Нефтяной маневр Индии нашел объяснение

Источник
Neft-Oil-India-640x398.jpg
Энергетическое сотрудничество, которое Россия рассчитывает переориентировать с западного на восточный вектор, оказалась под вопросом. Топливные партнеры нашей страны, еще недавно ...

предстоящее похолодание станет проверкой на прочность ЕС

Источник
1003247_full.jpeg
Резкое похолодание в Западной Европе, которое наступит в середине предстоящей недели, станет проверкой на прочность для Евросоюза в условиях энергетического ...

Киев призывает США к ядерной войне с Россией — ведущий Fox News Карлсон » С…

Источник
7e.jpg
Известный ведущий американского телеканала Fox News Такер Карлсон обвинил киевский режим в разжигании ядерной войны между Россией и США.Именно таким ...

народные приметы на октябрь 2022 года » Информационно аналитический портал …

Источник
1664058015-13461589-1.jpg
Издавна октябрь считался месяцем нестабильной, привередливой погоды. Потому у него появилось так много «говорящих» названий: хмурник, грязник, листодер, круговерт, свадебник ...

Специалисты провели тестирование российской военной тушенки «Не для продажи…

ДНР
1664002937_skrinshot-24.09.22_09.59.50.png
Корреспондент продегустировал продовольствие из российских складов. Стиль изложения информации авторский.Есть у страны стратегическое ведомство — Росрезерв. Оно редко фигурирует в ...