Многих интересует, а что бодрит лучше кофе? Конечно же, можно посмотреть в сторону энергетиков, которые тоже содержат кофеин и целую кучу ингредиентов, которые могут быстро взбодрить и точно так же быстро подпортить состояние здоровья.

Но есть здоровая альтернатива — зеленый чай. В зеленом чае содержится не только кофеин, который бодрит, но и полезные вещества — витамины группы В, антиоксиданты (прекращают или замедляют окисление), минеральные соли.

Что сильнее бодрит — зеленый чай или кофе

В порции кофе объемом 30 мл может содержаться от 40 до 100 мг кофеина в зависимости от того, на сколько крепкий сам напиток. В то же время, по подсчетам экспертов, в 240 мл чая содержится приблизительно 30 мг кофеина. Стоит отметить, что человеку в день можно употреблять 400 мг кофеина.

Меньший объем кофе может взбодрить быстрее, чем больший объем выпитого зеленого чая, но есть один нюанс.

Как воздействует кофе и как чай

Из-за кофейного кофеина есть резкий всплеск бодрости и ее резкое падение. Чайный кофеин мягко воздействует на нервную систему человека. Человек постепенно становится бодрее, есть достаточно длинное плато, а потом — плавный спуск.

Резкий всплеск бодрости после выпитого кофе также возможен из-за добавления в напиток сахара.

Что будет, если каждый день пить зеленый чай

Благодаря зеленому чаю можно не только взбодриться. У этого напитка есть целый ряд полезных свойств: он имеет бактерицидное действие, поэтому способен уничтожать неприятные запахи изо рта, замедляет процессы старения, защищает от сердечных заболеваний, в нем содержатся полифенолы, которые предотвращают дегенерацию суставов, поддерживают здоровье хрящей и помогают при отеках, а также воспалениях.

Красота и здоровье — Сегодня, 11:00 70

Будем весьма признательны, если поделитесь этой новостью в социальных сетях

Поделиться в соцсетях


Смотри пока не удалили

 

Об информационном иммунитете России » Сила в ПРАВДЕ: Актуальные международн…

Источник
44.webp.webp
Эту статью я написал по причине того, что некоторые россияне стали активно возмущаться наглости, хамству и нахрапистости понаехавших в Россию ...

Что будет, если долго не снимать пенсию с банковской карты? Пенсионеров пре…

Источник
1664008481.jpg
В случае, когда пенсионер долгое время не снимает пенсионные средства с банковского счета, выплаты могут быть прекращены. Об этом ...

Завершить войну к концу года нереально

Источник
1664034033_518b0b14909b931e0cc0b6d4e5a8e94b_1662980059_wysiwyg.jpeg
Украина хочет как можно скорей «освободить свои территории», но реальность сложней и завершить конфликт с Россией до конца этого года ...

Может ли «Северный поток-2» превратиться в «Калининградский поток»

Источник
1664014905_1624783803_20154454.jpg
Одной из главных и ни в чем не повинных жертв вооруженного конфликта на Украине можно считать газопровод «Северный поток-2». Этот ...

Нефтяной маневр Индии нашел объяснение

Источник
Neft-Oil-India-640x398.jpg
Энергетическое сотрудничество, которое Россия рассчитывает переориентировать с западного на восточный вектор, оказалась под вопросом. Топливные партнеры нашей страны, еще недавно ...

В парламенте ДНР предрекли Донбассу после референдума грандиозные изменения…

ДНР
1663927490_170404_11.JPG
Донецк, 25 сен — ДАН. Экономика ДНР получит серьезный импульс после присоединения Республики к России. Таким мнением сегодня на брифинге в Донецке поделилась председатель комитета Народного ...

Явка на референдуме в ДНР по итогам двух дней голосования составила 55,05%

ДНР
Явка на референдуме в ДНР по итогам двух дней голосования составила 55,05%
По итогам двух дней голосования явка на референдуме в ДНР составила 55,05%, сообщили в центризбиркоме Республики. Самая высокая явка Буденновском ...

Использование вермикомпоста в конце сентября-октября с максимальной пользой

Источник
1664079616-1dacha-3-870x460.jpg
источник фото: ogorod.ruДо окончательного похолодания у дачников еще есть время, чтобы закончить основные дела. К примеру, нужно разложить мульчу на ...