Как выжить в жару – советы для прохлады



Лето, солнце, пляж – для многих это идеальный отдых. Но у этой райской картины есть один существенный недостаток: всё может испортить экстремальная жара. Последствия перегрева бывают фатальными, как для людей, так и для животных. Но не у всех получается спастись от изнуряющей жары на море. Какие лайфхаки помогут спастись от жары? Как бороться с жарой, когда нет кондиционера? Пока в республике на улице немного упала температура, есть время подготовиться к следующему наступлению жары.

«Хладагент» из того, что всегда есть дома

Намочите несколько губок и поместите на пару часов в морозилку. Когда они замёрзнут, сложите их в пакеты или заверните в полотенце и используйте, чтобы температура в сумке‑холодильнике дольше оставалась низкой и бутылки с водой или мороженое не нагревались. Также эти губки в жару можно прикладывать к разгорячённым частям тела: лбу, шее, плечам.

Превращение вентилятора в кондиционер

Как выжить в жару – советы для прохлады 3
Насыпьте кубики льда в большую миску и поставьте перед работающим вентилятором. Воздух будет проходить через лёд и немного охлаждаться. Вместо миски подойдёт и большая пластиковая бутылка с замороженной водой. Ещё проще будет подвесить мокрые простыни возле вентилятора. Они моментально принесут облегчение, важно только следить, чтобы ткань не попала в вентилятор.

Термос из бутылки

Как выжить в жару – советы для прохлады 4

Заполните бутылку питьевой водой на треть и положите её в морозилку. Бутылка должна именно лежать, а не стоять — чтобы жидкость растеклась по стенке от горлышка до дна. Через пару часов можно налить в бутылку воду, сок, холодный чай или кофе. Лёд на стенке будет медленно таять, равномерно охлаждая ваш напиток.

Освежающие салфетки

Как выжить в жару – советы для прохлады 5
Капните во влажные салфетки немного лимонного или мятного масла. Такие салфетки очень освежают.

Открывать или не открывать?

Как выжить в жару – советы для прохлады 6
Часто люди, когда уходят из дома, открывают настежь все окна в квартире. Они надеются, что, вернувшись вечером домой, они насладятся прохладой. Но это не так. Больше всего горячего воздуха и света проходит через окна. Именно поэтому их лучше открывать, только если воздух свежий, а не раскалённый. То есть лучше это делать рано утром или ночью.

Совет от египтян

Как выжить в жару – советы для прохлады 7

Египтяне отлично приспособились спать в жару. Они использовали мокрое полотенце или простыню вместо одеял. А чтобы матрас не намок, под мокрую ткань можно подложить сухую простыню. Сон с применением этого лайфхака становился еще глубже и приятнее.

Горячий чай

Как выжить в жару – советы для прохлады 8
Обращали ли вы внимание на тот факт, что жители очень жарких стран сидят в шатрах, облачившись в закрывающие тело с ног до головы одеянья и пьют чай? И это не удивительно, так как именно горячий чай расширяет сосуды. Таким образом он снижает артериальное давление и позволяет усилить потоотделение. Организм быстро охлаждается и тело больше не потеет. А прохладная вода приводит к резкому охлаждению внутренностей, в результате чего в качестве защитного механизма организм даёт команду поднять температуру тела. Результат: сосуды сужаются и давление растёт.

Сушите постиранное бельё прямо в спальне

Как выжить в жару – советы для прохлады 9
Не у всех есть в квартире есть кондиционер и увлажнитель воздуха. Зато стирка есть всегда, особенно летом. Когда стоит сильная жара, сушите ваше свежевыстиранное бельё прямо в комнате, где вы отдыхаете. Воздух на какое-то время увлажнится, и, таким образом, в вашу комнату придёт весна на смену лету.

Ешьте острое

Как выжить в жару – советы для прохлады 10
Да, охладиться в жару поможет не мороженое, а острая пища. А если конкретнее, то вещество капсаицин, которое содержится в соусе карри или перце чили. Капсаицин стимулирует потоотделение, что в свою очередь помогает избавиться от лишнего тепла. Не забывайте: чем больше вы теряете влаги в виде испарений, тем лучше вы себя чувствуете.

Откажитесь от спиртных напитков

Как выжить в жару – советы для прохлады 11
Алкоголь, кофеин и очень сладкие напитки не подходят для жарких дней. Потому что эти жидкости дополнительно обезвоживают организм.

Принимайте тёплый душ

Как выжить в жару – советы для прохлады 12
В жаркие дни ледяной душ так и притягивает. Однако слишком низкие температуры способны вызвать настоящий стресс в организме: поры сжимаются, кровеносные сосуды сужаются, сердце начинает биться быстрее. И это, в свою очередь, стимулирует кровообращение и повышает выработку тепла организмом. Поэтому при высоких температурах используйте тёплый душ, а не холодный. После не спешите вытираться полотенцем. Пусть испаряющаяся вода дополнительно охладит кожу.

У нас, у людей, есть шанс выбраться из душной квартиры на дачу, полежать в ванной, или хотя бы возможность переодеться в мини-шорты и легкое платье. А у домашних питомцев — нет. Как же помочь мохнатым в жаркий летний день?

Влажный островок для четвероногих друзей

Как выжить в жару – советы для прохлады 13
Чтобы подарить вашему питомцу уголок свежести, положите влажное полотенце в то место в доме, где он любит вздремнуть (желательно, чтобы солнечные лучи не попадали в это место).Ваш питомец сможет остывать на этом коврике и будет чувствовать себя гораздо лучше.

Чем больше воды, тем лучше

Как выжить в жару – советы для прохлады 14
Для того, чтобы ваш питомец не страдал от жажды в жару разместите в каждой комнате в тени мисочки с прохладной водой. Также чаще меняйте воду. Она быстро нагревается на жаре, а пить тёплую воду ваш любимец просто не станет. Наливать в миску свежую холодную воду лучше как минимум два-три раза в день. А вот корм из пакетиков в холодильнике лучше не охлаждать — ледяную пищу животные не любят.

Ледяная корка

Как выжить в жару – советы для прохлады 15
Если вы заметили, что ваш питомец страдает от жары, вытянувшись на полу, положите на него ледяную корку. Для этого возьмите влажную салфетку или тряпочку и поместите в морозилку до образования ледяной корки. Не успеете вы оглянуться, как вашему любимцу станет заметно лучше.

© miaistok.su

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

источник

Поделиться постом